高考前5天的安排应该以放松身心、调整作息、制定考试方案和准备考试物品为主。以下是一个详细的安排建议：

放松身心

适当运动：进行一些轻松的运动，如散步、慢跑、广播体操等，有助于缓解紧张情绪，但应避免剧烈运动，如篮球、羽毛球等。

娱乐活动：听听自己喜欢的音乐，看看轻松的电视节目，避免观看有强烈刺激的影视作品，以免影响情绪。

调整作息时间

保证充足睡眠：从倒数第三天开始，适当减少睡眠时间，最后一天要确保有充足的睡眠，以便在考试当天有充沛的精力。

合理饮食：早餐尽量选择高维生素、高热量的食物，但不要吃得过饱，以免影响考试状态。考试前一个半小时之前用餐完毕，但不要过早或过晚。

制定考试方案

熟悉考场：提前了解考场位置和交通情况，预留足够的时间前往考场，避免因迟到而慌乱。

安排时间：制定详细的作息时间表，包括起床、用餐、复习、休息和前往考场的时间，确保每个环节都有充足的时间。

准备考试物品

检查文具：提前准备好所有考试所需的文具，如笔、尺、橡皮等，放入一个透明的塑料袋中，方便携带和取用。

整理物品：整理好考试所需的衣物、鞋子等物品，确保在考试当天能够迅速找到并更换。

心理调节

保持积极心态：通过与家人、朋友交流，或进行适当的运动，缓解紧张情绪。避免过多地谈论高考，保持轻松的心态。

模拟考试：如果条件允许，可以进行模拟考试，熟悉考试流程，调整考试心态，提高应试能力。

通过以上安排，可以帮助考生在高考前保持良好的身心状态，以最佳的状态迎接高考。