高三理科生想要逆袭，可以采取以下策略：

系统复习基础知识

理科生需要系统地复习数学、物理、化学和生物等科目的基本概念和公式，这些基础知识是解题的关键。

制定学习计划

制定适合自己的学习计划，并严格按照计划执行。可以先定一个小目标，再定一个大目标，逐步去实现它们，从而提高成绩。

精选题目和套题训练

多做练习题，尤其是精选题目和套题，通过大量的题目练习来熟悉不同题型和解题方法。做完题目后，要认真分析错题，找出薄弱环节，进行针对性复习。

构建知识网络

理科知识相互关联，构建知识网络可以提高综合运用能力。例如，物理以力学为基础串联运动学等知识，化学依元素周期表整合知识体系，数学以函数等分支为节点梳理交叉应用。

巧用错题资源

整理错题本，记录作业与考试错题，分析错因，并进行针对性复习。定期回顾错题，重解错题以检验掌握情况，让错题助力提分。

强化实验探究

理科实验在高考中非常重要，有助于理解知识。通过实验探究，可以提升对理科的兴趣和理解能力。

注重实验和实践

理科学习不仅需要理论知识，还需要大量的实验和实践来巩固和应用所学知识。

学会正做错题

做题时不仅要看数量，更要注重质量。分析错题，了解考察的知识点和解题思路，并与以前的题目进行比较，从而提高解题能力。

合理安排学习时间

高三学生面临繁重的复习任务，合理的时间管理至关重要。可以将每天的学习时间分为多个时段，分别用来复习不同科目的基础知识、做题与总结错题。

寻求专业帮助

如果条件允许，可以寻求专业的辅导机构或老师的帮助，制定个性化的学习方案，进行有针对性的辅导。

通过以上策略，高三理科生可以有效地提高成绩，实现逆袭。