据调查显示，超过60%的高三学生存在不同程度的心理困扰，其中焦虑、抑郁和自我怀疑最为普遍。此外，有研究表明，高三学生常常处于崩溃的边缘，在这一年里，大多数学生会经历2个心理崩溃期，特别是在12月份，很多同学由于成绩没有提高而感到迷茫和焦虑。

因此，可以得出结论，高三学生中心态“炸了”的情况是比较普遍的，主要表现为焦虑、抑郁、自我怀疑和心理崩溃等。专家建议，高三学生需要每天保证7-8小时的睡眠时间，适当安排运动和娱乐活动，家长也要学会跟孩子沟通，多给予理解和支持，而不是一味地施压。