高三阶段控制玩心对于学业至关重要。以下是一些建议帮助你控制玩心：

制定明确目标

设定一个清晰的学习目标，并将其放在显眼的位置，时常提醒自己。这可以是通过贴一张写有目标的海报在教室或家中，从而获得动力和提醒。

练习自律

开始练习克制住自己爱玩的心，尤其在暑假期间。通过保持自律，可以在进入高三学习时保持高度自觉。

合理安排休息

学习过程中适时地放松自己，比如在感到疲劳时去人少的地方散步三分钟，独自欣赏自然风景，然后再继续学习。适当的休息有助于提高学习效率。

延迟满足

给自己设定小目标，并在达成后给予自己适当的奖励，比如完成一周的错题总结后奖励自己一杯奶茶，或者期末考试取得前十名后奖励自己一顿大餐。这样可以避免因为容易得到满足而缺乏动力。

做好心理建设

保持一种平常心，不要过于紧张。每天制定计划并按计划复习，看到自己的进步，这有助于调节心态。

避免干扰

在学习时，尽量减少外界干扰。例如，养成做课堂笔记的习惯，准备好所需的学习用具，并学会不理会周围的噪音。

劳逸结合

科学用脑，合理安排学习和休息时间。充分利用课间时间和体育课时间放松自己，使心情得到放松，从而提高学习效率。

保持健康的生活习惯

保持合理的饮食和良好的睡眠，避免过度饮食和饮酒，确保身体和大脑得到充分的休息。

寻求支持

如果感到压力过大，可以与朋友、家人或老师谈谈心，获得支持和鼓励，共同克服学习上的困难。

通过以上方法，你可以更好地控制高三阶段的玩心，从而更高效地学习，为高考做好充分准备。