面对高三期间遭遇的感情困扰，男生可以采取以下策略进行自救：

专注学业

认真学习：高三阶段的主要任务是高考，因此建议将主要精力放在学习上。通过认真跟随各科老师的总复习，重新跟上学习进度，弥补基础知识上的不足。

利用课余时间：在课余时间进行自主学习，可以复习通过自习时间和课余时间给自己开小灶，巩固所学知识。

调整心态

向前看：被渣已经是过去的事情，未来还有无限可能。调整注意力到现在和未来的学业和人生规划上，不要因为过去的感情困扰而影响现在和未来。

自我成长：将精力投入到个人成长和心灵自由上，参加体育锻炼或其他有益身心的活动，帮助消化失恋带来的影响。

断绝关系

果断拒绝：如果遇到渣男纠缠，要果断拒绝，不要犹豫。明确告诉对方你的立场，并警告他不要再纠缠你。

寻求家人帮助：如果渣男继续纠缠，可以寻求家人，尤其是父母或哥哥的帮助，让他们介入处理。

法律保护

保留证据：如果渣男的纠缠已经影响到你的生活，保留相关证据，并在必要时报警处理，寻求法律保护。

寻求支持

与朋友倾诉：与朋友分享你的感受，获得情感支持和安慰。朋友可能会提供一些有用的建议和支持。

专业帮助：如果情感困扰影响到了你的正常生活和学习，可以寻求心理咨询师的帮助，学习应对情感困扰的方法。

通过以上策略，高三男生可以更好地应对感情困扰，重新找回自我，专注于学业和未来发展。