当代青年践行五四精神可以从以下几个方面入手：

树立远大理想 ：新时代中国青年要树立对马克思主义的信仰、对中国特色社会主义的信念、对中华民族伟大复兴中国梦的信心。通过学习马克思主义理论，深刻理解中国特色社会主义道路，明确个人理想与国家命运的紧密联系，将个人发展与国家发展紧密结合。

热爱伟大祖国 ：听党话、跟党走，胸怀忧国忧民之心、爱国爱民之情。通过学习历史，了解五四运动的历史背景和精神内涵，增强国家认同感和民族自豪感，自觉维护国家利益和民族尊严。

担当时代责任 ：努力成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。在各自的岗位上发挥青年才智，创新创造，解放思想，锐意探索，不断破解新难题、闯出新路子、打开新局面，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。

勇于砥砺奋斗 ：勇做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者。面对困难和挑战，要敢于迎难而上，挺身而出，发扬艰苦奋斗的精神，不断提升自己的综合素质和能力水平。

练就过硬本领 ：增强学习紧迫感，努力学习马克思主义立场观点方法，努力掌握科学文化知识和专业技能，努力提高人文素养，以真才实学服务人民，以创新创造贡献国家。通过不断学习和实践，提高自己的专业能力和创新能力，成为社会所需的人才。

锤炼品德修为 ：自觉树立和践行社会主义核心价值观，明大德、守公德、严私德，追求更有高度、更有境界、更有品位的人生。通过自我修养和道德实践，树立正确的价值观和道德观，成为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年。

参与社会实践 ：积极参与公益活动和社会组织，为社会发展和进步做出贡献。通过志愿者服务、社区建设、环境保护等方式，参与社会实践，锻炼自己的能力，增强社会责任感和奉献精神。

引领社会风尚 ：在继承光荣传统的基础上，培养敢于担当的责任感，培养甘于付出的奉献精神，培养勇于探索的创新意识。通过实际行动，引领社会风尚，推动社会的进步与发展。

通过以上几个方面的努力，当代青年可以更好地践行五四精神，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献青春力量。