棉花枕头的所需棉花量主要 取决于枕头的大小和形状。以下是一些具体的建议：

颈椎枕：

建议大小要合适，不能太大。一个常见的颈椎枕尺寸为40*14*8（长*宽*高），填充量适中，偏硬一些效果较好。

普通单人枕头：

一般用大概一斤左右的棉花来装。

特定尺寸的枕头：

例如，120*150的大小尺寸，10度左右的温度建议用4斤棉花，15度左右建议用3斤棉花，20度建议用2.5斤棉花。

枕头的弹性：

枕头里填充的棉花要适当，以保持适中的弹性和良好的透气性。枕头的高度应维持在使用者一侧肩高的厚度。

综上所述，棉花枕头的所需棉花量并没有一个固定的标准，主要是根据个人的喜好和枕头的大小来调整。建议在选择枕头时，亲自试一试，找到既舒适又能保持良好支撑的枕头。