根据《室内空气质量标准》（GB/T 18883-2002），室内甲醛浓度限量为 每立方米0.1毫克（0.1mg/m³）才算达标。甲醛释放量在各种人造板中较为常见，如定制柜、木地板、实木床等，室内用人造板及其制品的甲醛释放量按照限量值分为E1、E0、ENF三个级别。具体甲醛释放量要求如下：

E1级：甲醛释放量限量为≤0.124mg/m³

E0级：甲醛释放量限量为≤0.05mg/m³

ENF级：甲醛释放量限量为≤0.02mg/m³

因此，在选择板材时，直接看环保等级是否达标即可。如果板材的环保等级是E1级，那它的甲醛释放量限量为≤0.124mg/m³，如果大于0.124mg/m³就是不合格的。

建议在装修完成后，进行室内空气质量检测，确保甲醛浓度在国家标准范围内，以保障居住者的健康。