微波炉烤鸡翅的温度和时间如下：

中高火（约600-800瓦特）

烤制时间：约15-20分钟。

翻面：中途可以翻面一次，确保两面都能烤得金黄酥脆。

220度

烤制时间：

10分钟左右。

翻面：需要翻面一次，总共烤10分钟。

200度

烤制时间：约7分钟。

额外步骤：如果还没熟透，可以继续加热到熟透，然后取出来均匀地抹上蜂蜜，再放进去烤五分钟，最后再拿出来翻面刷多一层蜂蜜接着烤两分钟。

高火（具体功率未明确）

烤制时间：5到8分钟。

建议

选择温度和时间：根据个人口味和微波炉的功率选择合适的温度和时间。如果鸡翅较大或较厚，可以适当延长烤制时间。

翻面：在烤制过程中适当翻动鸡翅，使其受热均匀，避免一面烤焦而另一面未熟。

刷油：在烤鸡翅之前，可以在鸡翅表面刷上一层食用油，这样可以防止鸡翅变干，增加风味。

通过以上方法，可以确保微波炉烤出的鸡翅外酥里嫩，达到理想的口感。