根据提供的信息，高考压力较小的省份主要包括：

北京：

作为直辖市，北京拥有丰富的教育资源，考生数量相对较少，且重点大学众多，录取比例高。

天津：

天津的高考竞争压力较小，因为考生人数相对较少，高校资源丰富，如南开大学、天津大学等，本地招生名额较多。

上海：

上海同样作为直辖市，拥有复旦大学、上海交通大学等优质高校资源，考生报考本地高校具有一定优势。

福建：

虽然使用与河南相同的试卷，但福建的高考录取分数线较低，考生人数少，录取率相对较高。

海南：

海南省自2017年起实行了高校综合评价招生制度，取消了高考全优计划和重点生计划，缓解了学生的竞争压力。

西藏：

考生人数较少，经济发展相对滞后，高校数量较少，高考录取率相对较高。

青海：

考生人数较少，大部分考生能够顺利录取，教育发展虽快，但高考压力相对较低。

宁夏：

高校数量较少，高考录取率较高，考生报考人数少，录取率高，竞争压力小。

以上信息综合了不同时间点的数据，但请注意，每年的情况可能会有所变化，具体数据请以最新的官方发布信息为准。