大专自考和专升本可以通过以下几种途径实现：

自考专升本

定义：已经获得了专科文凭的学生或者在读大专生，通过自考的方式拿到本科的毕业证。

报考方式：在校大专生可以通过报考省份的报名入口进行注册、填报专业及院校，完成填报后进行确认。老生可以直接登录账号进行报考和缴费，每年考试时间为4月份和10月份。

条件：报名时不需要大专学历，但毕业时需要提供专科证书才可以获得本科证书。

优势：自考专升本属于非全日制学历，也是第二学历，但成人自考专升本考生和普通高等学校大专毕业生享有同等毕业待遇。自学能力和自控力对于自学来说非常重要。

成考专升本

定义：通过成人高考的方式，从大专层次提升至本科阶段。

报考方式：需要带专科毕业证书和本人身份证到当地报名点报名。报考与所学专科专业不同的本科，可能需要加试相应的课程。

条件：考生需要具备我国国民教育的专科学历，即已经获得了高等学校或者是高等教育自学考试机构所颁发的专科学历证书。

优势：成人高考是国家承认的学历教育方式之一，其学历证书与全日制学历具有同等法律效力。

统招专升本

定义：针对大专在读人员继续提升的一种方式，通常在大专三年级下学期进行报名和考试。

报考方式：通过教育考试院报考，只有一次考试机会，且不能跨省报考。

条件：要求为全日制大专学生，无挂科无处分。

优势：考上后第一学历会显示为本科，社会学历认可度最高，含金量最高。

建议

选择适合自己的方式：应根据自己的实际情况和需求选择适合自己的专升本方式。例如，如果希望获得全日制本科学历，可以选择统招专升本；如果希望灵活安排学习时间，可以选择自考专升本；如果希望提高学历的同时提升职业技能，可以选择成考专升本。

了解院校和专业信息：在报名前，要充分了解报考院校和专业的相关信息，包括院校的办学实力、师资力量、教学质量以及专业的课程设置、就业前景等。这些信息可以通过院校官网、招生简章、招生咨询会等途径获取。

合理安排时间：专升本需要一定的时间和精力投入，需要合理安排自己的学习和生活时间，确保能够顺利完成学业。同时，也要注意保持良好的心态和积极的学习态度。

关注政策变化：要密切关注相关政策和通知的变化情况，以便及时调整自己的备考计划和报考策略。