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考研期间感到疲劳时，可以采取以下几种方法来缓解和处理：
短暂休息：学习一段时间后，可以休息5-10分钟，做一些简单的伸展运动或闭目养神，帮助大脑放松。
延长睡眠：如果可能的话，可以适当延长睡眠时间，保证每天有足够的睡眠，以便让大脑得到充分的休息。
保持安静：确保学习环境安静，减少外界干扰，可以提高学习效率。
优化空间：保持学习空间整洁，减少无关物品，创造一个舒适的学习氛围。
番茄工作法：每学习25分钟后休息5分钟，每完成4个番茄钟后休息15-30分钟，有助于保持注意力和效率。
任务分解：将大任务分解成小块，逐步完成，避免一次性承担过多任务造成的压力。
有氧运动：如散步、跑步、瑜伽等，有助于释放压力，提高身体和大脑的活力。
适量运动：运动可以促进身体分泌多巴胺和内啡肽，带来愉悦感，减轻疲劳。
适当奖励：完成学习任务后，可以适当奖励自己一顿美食，提升心情和学习效率。
