考研时入睡，你可以尝试以下几种方法：

听轻音乐：

选择节奏舒缓、旋律优美的轻音乐，如班得瑞的《初雪》或《寂静山林》。

听古典音乐：

古典音乐如贝多芬的《月光奏鸣曲》或莫扎特的《小星星变奏曲》有助于集中注意力。

听冥想专辑：

如“睡前冥想：一听就困 消除疲劳 深度睡眠 沉浸体验”专辑，有助于身心放松。

听抒情歌曲：

如《平凡之路》和《追梦赤子心》，这些歌曲能给你带来正能量和放松感。

听电台节目：

如酷我音乐调频的莫萱日记或心理FM，可以帮助你放松心情。

深呼吸配合音乐：

躺在床上进行深呼吸，同时听一些轻松的音乐，有助于诱导入睡。

听特定主播的录音：

如天天师兄的录音，据反馈具有催眠效果。

听具有安抚效果的声音：

如喜马拉雅主播的声音，如果他们能帮你放松而不是让你更加兴奋。

记得选择适合自己的放松方式，并保持规律的作息，确保有充足的睡眠来应对考研的压力