专升本英语背词书的方法有很多种，可以根据个人习惯和偏好选择合适的方法。以下是一些有效的背词技巧：

一口气背诵法

一次性读多个句子或一段对话，通过反复操练来增强记忆。

影子背诵法

开大录音机，跟着录音背诵，模仿录音的速度，保持大约2-3个单词的距离，这样可以同时锻炼听力和口语。

零碎时间背诵法

将好句子和对话抄在小纸条或卡片上，随身携带，利用日常碎片时间如三餐前后、睡前、等车、上学、放学路上等时间进行复习。

制定背诵计划

没有计划和目标的背诵难以持久且效率低，因此需要制定详细的背诵计划。

周期重复背诵

利用艾宾浩斯表格或其他工具，在周期内不断重复背诵，以加深记忆。

词根词缀法

通过学习常用的前缀和后缀，将多个单词串联起来记忆，提高记忆效率。

A4纸单词法

在口中默念词汇并看中文意思，速度稍快记不住也没关系，需要大量重复记忆。每组背10遍，逐渐增加组数。

多次重复原则

单词需要反复背诵多次，建议背4-6次，甚至更多次，以确保记忆深刻。

“写、看”结合

先看单词的英文，然后写中文意思，再反过来默写英文。这种方法有助于巩固记忆。

联想记忆法

将单词与实际生活、场景相联系，形成生动的画面，有助于记忆。

语境学习法

将单词放在句子或文章中学习，理解其用法和含义，这样能更好地记住单词。

定期复习法

定期复习已学过的知识，巩固记忆，避免遗忘。

利用碎片时间学习

利用上下班的路上、午休时间等碎片时间学习英语，提高学习效率。

结合以上方法，建议制定一个详细的背诵计划，并坚持每天复习。同时，可以尝试多种方法，找到最适合自己的学习方式。