法学专升本背诵书籍的方法有很多，以下是一些建议：

缩写背书法

提取句子或段落中的关键词，以关键词为中心进行缩写。

根据关键词进行串联记忆，这样可以大大减少背诵的压力。

海马体记忆法

利用大脑中的海马体进行高效记忆，适用于大量的单词和专业课知识。

睡前过一遍，利用睡前自动处理功能来加强记忆。

睡前15分钟录音回顾，帮助巩固记忆。

第二天早上及时回顾，利用黄金时间复习。

屏蔽干扰

背书时远离手机、电脑等干扰源，创造一个安静的环境。

规划背诵时间

早起后06:00-08:00，大脑精力最充沛，适合背诵难记的内容。

午休后14:00-15:00，大脑第一次活跃，适合进行理解性背诵。

晚饭后18:00-20:00，大脑第二次活跃，记忆力最好，适合深度背诵。

睡觉前21:00-22:00，适合复习难以记住的内容。

整理思维导图

将要背的内容整理成思维导图，概括各部分的主要内容，提高记忆效率。

分层次背诵

对于长段落或复杂的知识点，分层次、有步骤地进行背诵，避免一次性背诵过多内容。

重复背诵

通过不断重复背诵，将短期记忆转化为长期记忆。可以采用“艾宾浩斯遗忘曲线”法，即在不同的时间点进行复习。

录音跟读

将要背诵的内容录下来，重复听并跟读，帮助纠正发音和记忆。

使用记忆法

如四色右脑记忆法，将不同颜色用于不同类型的记忆内容，提高记忆效果。

及时复习

在背诵后的短时间内进行复习，巩固记忆，避免遗忘。

结合以上方法，制定适合自己的背诵计划，坚持执行，相信可以有效提高法学专升本的背诵效率。