专升本数学和英语的学习方法如下：

英语学习方法：

积累和实践 ：英语学习的重点是积累和实践。可以通过学习高质量的网课，从词汇、语法、阅读理解等方面进行系统讲解。同时，多听多说多读多写，以更好地掌握英语。

制定学习计划：

根据自己的实际情况和时间安排，制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。

注重词汇记忆和语法学习：

利用碎片时间进行词汇记忆和语法学习，掌握基本的英语知识框架。可以使用单词卡片、背短文、背语法等方法。

加强阅读和写作训练：

多读英文文章和书籍，提高阅读速度和理解能力；同时加强写作练习，掌握写作模板和技巧。

参加模拟考试和真题演练：

通过模拟考试和真题演练检验自己的学习成果并查漏补缺。

数学学习方法

选择合适的网课：

选择一门好的网课，跟着老师的步伐走，从基础知识开始，逐步深入到难点和重点。

多做笔记和思考：

在听课过程中，多做笔记，多思考问题的本质，有助于更好地理解和掌握数学知识。

课后习题：

课后习题是不可或缺的一环，通过大量的练习，可以巩固所学知识，提高解题能力。

夯实基础：

数学学习应重视基础概念和公式的掌握，多次阅读教材，尝试默写基础知识，避免眼高手低。

反思与总结：

数学学习不应是盲目的重复，而是要有意识地进行反思和总结，掌握解题技巧。