救生员考试确实包括理论考试和实践操作考试两个部分。以下是考试的具体内容：

理论考试部分

救生的宗旨、指导思想和意义

救生员的基本素质

救生员工作守则和职责

溺水事故的原因及预防

观察与判断

赴救技术

急救技术（现场急救）

安全预防

现场赴救考核（入水、接近、拖带、上岸）

解脱技术（头发被抓、单手抓单手、双手抓单手、双手抓双手、腰部被抱等解脱法）

检查及心肺复苏

运动损伤急救

水域安全法规

救生员职责

应急救助原则

实践操作部分

200米游（不限时）

25米速度游（男20秒，女22秒）

潜泳20M（蹬边出发）

安全预防

现场赴救考核（入水、接近、拖带、上岸）

解脱技术（头发被抓、单手抓单手、双手抓单手、双手抓双手、腰部被抱等解脱法）

检查及心肺复苏

运动损伤急救

考试形式

理论考试：

通常包括选择题、判断题、填空题、解释题和应用题。考试形式为闭卷笔试，满分为100分，成绩达到60分以上为合格。

实践操作考试：包括游泳测试、救生模拟和急救技巧的演练。具体项目如200米耐力游、25米速度游、20米潜泳、心肺复苏、解脱、联合动作等。

建议

在备考过程中，建议考生重点掌握救生员的宗旨、指导思想、基本素质、工作守则和职责等理论知识，同时加强实践技能的训练，如游泳、赴救技术、急救技术等，以确保在考试中能够全面展示自己的能力和素质。