只需要依靠自己的双手，就能紧实自己的脸部，脸部瑜伽，可以加强脸部血液循环，提升脸部轮廊，预防和抚平皱纹，接下来给大家介绍脸部瑜伽的动作哦！

一.v手去皱

01.用两根中指分别按在内眼角上方的眉毛，

用两根食指分别往外眼角处的眉尾，适当施加压力。（注意不要一下用力哦）

02.接下来眼睛看向天花板，上提下眼皮好像眯着眼睛一样，放轻松。

03.重复6次一、步和第二步，然后眼睛闭起来10秒钟过后结束。

改善：眼皮下垂，鱼尾纹，眼袋和浮肿！

二：微笑拉皮

01.张嘴呈O"型，用嘴唇隐藏牙齿。

02.嘴巴张大微笑，牙齿仍然隐藏，重复6次。

03.然后把一根手指放在下巴上，保持不露牙齿的微笑，在开始沿着颌骨往上移动手指直至太阳穴位置，慢慢的再移回来，重复做两次。

改善：提拉脸颊线条，减轻法令纹!

3.去除额纹

01.掌心向内，双手放在额头上，手指放在眉毛和发迹线之间。

02.轻轻地延展手指，轻轻地施加压力，把皮肤往外面抹"。

03.重复第1部和第2部10次。

改善：消除额头上横向皱纹！

4.眉毛提拉手术

01.把两根食指分别在两只眼睛下面，食指指向鼻子

02.上下嘴唇分开，不露牙齿，呈小O"。

03.眼珠往天花板方向看30秒钟。

改善：眼窝凸陷和眉毛下垂！

5.天鹅颈

01.眼看前方，两只手的手指放在脖子上，头往后仰，手指随之移动。

02.头部回归原位。重复2次以上。

03.下嘴唇大限度往下来，把嘴角往下拉，然后把手指放在锁骨上，深呼吸，通过呼吸让肌肉自然地拉伸开。

改善：脖子的线条和松弛的皮肤!