空少培训通常包括服务课和应急课，具体课程内容如下：

服务课

机上餐饮：学习如何为乘客提供餐饮服务。

四阶段：可能涉及服务流程的不同阶段。

特殊旅客服务：为特殊需求乘客提供的服务技巧。

安全设备演示：学习如何使用飞机上的安全设备。

英语：提高英语沟通能力，特别是与乘客的交流。

应急课

机上急救：学习基本的急救知识和技能。

机型：了解不同机型的操作和特性。

水上登船：在紧急情况下如何从水上撤离。

灭火操作：学习如何使用灭火设备。

应急设备：熟悉应急设备的使用方法。

紧急撤离：掌握紧急情况下的撤离程序。

此外，针对空乘人员的培训，如精英空保班，会涵盖以下内容：

形体训练：站姿、走姿、微笑和体能训练。

面试技巧：教授面试时的应对策略。

英语口语：提高英语交流能力。

模拟面试：进行模拟面试，提高应变能力。

试装：了解并适应航空公司要求的服装。

不同的培训机构可能会提供不同的课程内容和授课方式，例如凤天乘云提供的课程包括面试技巧培训、系统性面试模拟等。有的课程可能是一对一的培训，以适应不同学员的需求。