如果一个人缴纳个人所得税3000元，那么他的工资应该在22700元左右（不考虑保险和住房公积金）。这个计算基于以下假设：

1. 3000元个税税款适用30%的税率。

2. 速算扣除数为2755元。

3. 应纳税所得额 = 3000元 + 速算扣除数 = 3000元 + 2755元 = 5755元。

4. 应纳税所得额 ÷ 税率 = 19183.3元。

5. 总工资 = 应纳税所得额 + 免征额（3500元） + 免税的保险及公积金。

因此，如果一个人缴纳个人所得税3000元，他的总工资大约是22700元左右。请注意，这个计算没有考虑其他可能的扣除项，如专项扣除、专项附加扣除等，实际工资可能会有所不同