上海高考零志愿的填报步骤如下：

确定心仪大学及专业

在填报志愿前，首先要明确自己的兴趣和职业规划，了解各个学校和专业的情况，包括学校的办学实力、专业特色、就业前景等。

了解零志愿录取规则

零志愿是指在高考志愿填报时，考生可以选择不排除任何学校或专业，即将所有学校和专业都列入志愿选择范围。零志愿只能填报一个志愿，因此考生需要谨慎选择，确保所选的学校和专业是自己最心仪的。

零志愿批次在上海设置3个平行志愿，每个志愿（专业组）内可填报4个专业。考生可以选择填报的学校只有清华大学和北京大学。

按时在网上完成志愿填报

在高考成绩公布后，根据自己的分数情况进行评估，了解自己的录取可能性。填报志愿时，将所有感兴趣的学校和专业都列入志愿表中，拥有最多的选择机会。

填报志愿时，考生须以院校专业组为单位进行填报。考生应结合自己的兴趣、能力、未来规划等因素，并参考近三年来的录取线、招生人数等信息。

注意事项

考生和家长需要慎重考虑，因为选择零志愿意味着放弃其他批次的志愿。

考生应仔细阅读相关院校的招生章程，确保自己符合填报条件。

对于上海考生，零志愿只针对清华、北大两所高校。

其他考虑：考生和家长应关注每年的具体政策变化，因为政策可能会有调整。考生应关注目标学校的官方网站或相关招生信息，获取最新的招生政策和录取要求。

根据以上信息，建议考生和家长在填报志愿前，仔细了解各个学校和专业的情况，评估自己的录取可能性，并慎重考虑是否选择零志愿。同时，要关注每年的招生政策变化，确保填报的准确性和有效性。