高三考生在 开始阶段和适应阶段会感到紧张。

开始阶段

时间：刚进入高三时。

原因：学生刚刚进入高三，心态通常充满信心和动力，但也会面临新角色的挑战，学校的管理、教师的教学和同学的竞争都会变得更加紧张，从而让学习氛围变得紧张起来。

适应阶段

时间：从高三的上半学期到11、12月。

原因：随着课程的增加和学习强度的提升，学生逐渐适应高三的学习要求和节奏，但也会感到疲惫和烦躁。

此外， 临近高考时，考生也会感到更加紧张，甚至出现学不进去的情况。

建议

心态调整：考生需要调整自己的心态，积极面对压力，避免过度紧张影响正常发挥。

合理安排时间：制定合理的学习计划，保持良好的作息时间，适当进行放松和休息。

寻求支持：家长和老师应给予考生足够的关心和支持，帮助他们度过紧张时期。