先准备材料微波炉、粽子、饭盒。粽子需要是新鲜的，当然超市里那种速冻的也行，在饭盒里装好开水。再把买来的粽子外包装拆开。把拆掉外包装的粽子放进装有开水的饭盒当中。都弄好后，把饭盒放进微波炉。关好微波炉，调到高温，时间设置为5-8分钟。等微波炉自动跳了后，把饭盒从微波炉拿出来即可。

微波炉是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具。微波炉由电源，磁控管，控制电路和烹调腔等部分组成。电源向磁控管提供大约4000伏高压，磁控管在电源激励下，连续产生微波，再经过波导系统，耦合到烹调腔内。在烹调腔的进口处附近，有一个可旋转的搅拌器，因为搅拌器是风扇状的金属，旋转起来以后对微波具有各个方向的反射，所以能够把微波能量均匀地分布在烹调腔内，从而加热食物。