自考作为一种宽进严出的教育形式，确实给许多在职人员带来了较大的压力，主要原因包括：

自学难度大：

自考需要考生完全依靠自己进行学习，没有老师的指导和同学的讨论，这对考生的学习能力和自律性提出了很高的要求。

考试科目多且难度不一：

自考通常涉及多个科目，每个科目的难度和内容都不尽相同，考生需要花费大量时间和精力去理解和掌握。

缺乏实践机会：

许多自考专业课程需要理论与实践相结合，但考生往往无法获得实习或工作机会，影响实际应用能力。

考试通过率低：

自考的通过率普遍较低，即使付出努力也不一定能顺利通过所有考试，这种不确定性增加了心理压力。

信息获取渠道有限：

考生可能缺乏获取最新考试大纲、复习资料等有效信息的渠道，影响备考效率。

社会认可度问题：

尽管自考学历得到国家认可，但在就业市场上，一些用人单位可能更倾向于全日制学历，影响自考生的信心。

个人因素：

每个人的学习习惯、基础能力、时间管理等方面存在差异，这些个人因素也会影响自考的难度感知。

生活与工作的协调：

自考人群多数已有工作或学业在身，备考自考的时间和精力有限，效率不高，这也是导致备考压力大的一大原因。

心理素质：

面对压力时，心理素质不佳的人容易感到焦虑和压力，影响学习和考试表现。

过度学习：

为了快速提高成绩，一些考生可能过度学习，长时间熬夜学习，导致疲劳和效率下降。

面对自考带来的压力，考生可以尝试制定合理的学习计划，利用有效的时间管理技巧，寻找合适的学习资源，并保持积极的心态。同时，认识到自考是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和耐心。