家有高考孩子的家长可以采取以下措施来安抚孩子：

情感陪伴

给予孩子足够的鼓励和支持，让他们知道父母永远爱他们，不是要求他们做最棒的人，而是希望他们健康、阳光、上进。

在孩子需要的时候给予情感陪伴，让他们感受到身后有父母的支持，减轻孤独和害怕的感觉。

心理支持

倾听和理解孩子的感受，避免对孩子情绪问题表现出不耐烦，适时说一些鼓励性的话语。

避免过度施压，不要频繁提及成绩排名、大学目标等，而是鼓励孩子专注于当前的学习任务。

鼓励宣泄

情绪宣泄有助于放松身心，家长可以陪孩子哭泣、散步、运动等，帮助孩子缓解紧张情绪。

营造积极的家庭氛围

减少家庭冲突，保持一个安静舒适的家庭学习和休息环境，避免在言行上给孩子过多的压力。

家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，如不在孩子面前提及考大学等字眼，而是做一些孩子爱吃的饭菜，保持和平时一样的言行举止。

沟通技巧

与孩子建立有效对话，避免训斥与争吵，尊重孩子的意愿和选择。

明确表达关心而非干涉，通过询问孩子的备考进度来表达关心，但切勿过于频繁。

共同经历

可以找一些和孩子有共情的话题切入，分享自己的高考故事和经验教训，让孩子借鉴和谨慎以待。

转移思路

鼓励孩子做一些自己喜欢的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。

自我暗示与日记法

鼓励孩子经常对自己说“我能行”，通过日记宣泄内心的愤恨和痛苦，慢慢平静心情。

通过以上方法，家长可以有效安抚高考期间的孩子，帮助他们调整心态，减轻压力，以更好的状态迎接高考。