速写时选择铅笔的B值（软硬程度）取决于您想表现的画面效果和个人习惯。以下是一些建议：

初学者：可以从 HB开始，它是一个标准硬度的铅笔，适合勾勒轮廓和细节。

中等硬度：2B 至4B 之间的铅笔适合表现中等明暗的色调，适合大部分速写场景。

较暗部分：4B 至6B 的铅笔适合表现较暗的色调，适合表现光影效果和较柔和的质感。

更暗的部分：6B 至8B 的铅笔适合表现非常暗的部分，适合表现头发、阴影等。

硬铅笔

表现质感：6B 以上的铅笔适合表现柔软的质感，如头发和衣物。

表现清晰细节：HB 和2H 铅笔适合表现清晰的细节和轮廓。

技术熟练后：可以尝试使用 炭笔，它提供了更深的颜色和更强的表现力，但修改起来比较困难。

请根据您的具体需要和绘画风格选择合适的铅笔硬度。您还可以尝试不同的铅笔，找到最适合您的工具。