要提升说话的随机应变能力，你可以遵循以下建议：

多讲话，带动思考

在人多的场合发表言论，开始可以简洁，随着经验增长，可以尝试讲更多的话。

保持社会联系

经常与朋友聚会，参加活动，与人沟通有助于思维流畅。

提高联想能力

练习快速联想，比如通过物品进行联想写作，每天尝试写出比前一天多的不重复词语。

玩智力游戏

通过IQ游戏提高反应能力和敏感度。

懂得给别人面子

在交流中避免过于尖锐的言论，以免造成对方反感。

自嘲

适当自嘲可以拉近与对方的距离，增加亲近感。

良好的谈吐

注意说话的细节，包括语速、语调和音量等。

巧妙运用环境

在遇到尴尬或意外情况时，镇定应对，巧妙利用环境因素。

随机应变

快速分析当前情况，找到合理的解释或应对策略。

迂回论证

面对诘难时，可以采取迂回的方式，转移话题，以攻代守。

倾听与换位思考

倾听他人，理解对方意图，站在对方角度思考问题。

心态、经验、学识

保持积极心态，积累经验，不断学习新知识，提高应变能力。

通过这些方法的练习和应用，你可以逐步提高说话的随机应变能力。