留学生一天外卖的合适费用和数量主要取决于个人的经济情况和需求。以下是一些参考数据：

早餐

一个三明治和一瓶牛奶的费用约为1.75磅，约30元人民币。

午餐

汉堡和薯条套餐的费用约为1.9磅，约30元人民币。

晚餐

一顿较为丰盛的晚餐费用约为20元人民币。

综合来看，如果按照上述标准，留学生一天的外卖费用大约在50元人民币左右。

关于外卖数量的参考：

新手外卖员：刚开始可能每天能送20单左右，随着业务水平的提高，可以逐渐增加到30至40单。

熟练外卖员：在熟悉周边环境后，勤奋的外卖员一天可以送50单甚至更多。

建议：

经济预算：如果希望控制预算，可以选择性价比较高的餐厅和套餐，避免高费用的食物和饮料。

时间管理：合理安排时间，尽量在高峰时段接单，可以提高外卖数量。

身体健康：虽然外卖方便，但也要注意饮食均衡，避免过度依赖外卖。

这些数据和建议可以帮助留学生更好地规划自己的外卖消费和数量，既节省开支，又保证饮食健康。