大学垫球的要求主要包括以下几个方面:
能够将球垫在腕关节以上十公分处,击球点保持在体前。
蹬腿抬臂动作自然,对球有较好的伴送动作,击球时两臂没有弯曲现象。
对垫球的距离应保持在三米左右。
对垫球三十次达标能够顺利完成。
男生垫球高度为2.43米,女生为2.24米。
通常采用叠掌式,两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。
在肩水平面的位置,通过夹肩和下压手腕动作形成的平面,使球触手臂部位和击球部位准确。
两脚前后开立或左右开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。
这些要求旨在确保学生在垫球技术上的准确性和规范性,以达到预期的体育测试标准。建议在训练中重点练习这些技术要点,以提高垫球成绩。