摊铺机培训拿证的费用因地区、培训机构以及所提供的培训服务质量等因素而异。以下是一些可能的费用构成：

1. 培训费：包括理论学习和实操训练的费用。

2. 教材费：购买培训相关书籍的费用。

3. 住宿费：如果在培训机构住宿，可能需要支付住宿费。

4. 考证费：通过考试后，可能需要支付一定的考证费用。

5. 其他杂费：可能包括一些行政费用或其他杂项支出。

根据您提供的信息，如果通过单位办理机工证，费用大约是免费的。如果自己去海事局办理，费用大约是100元。然而，这些信息是针对机工证的，并非直接针对摊铺机培训。

建议您直接联系当地的培训机构或查看其官方网站，以获取最准确的摊铺机培训及考证费用信息。